СТУПЕНЬ 1.
Разложите 22 карты Старших Арканов рядом с собой, когда совершаете ритуал релаксации.
СТУПЕНЬ 2.
Сразу после ритуала релаксации возьмите карты, перемешайте их любым способом до тех пор,
пока не решите, что хватит.
СТУПЕНЬ 3.
Выберите одну карту и внимательное вглядывайтесь в рисунок не более трех минут.
СТУПЕНЬ 4.
Вдохните глубоко три раза. Ритуал созерцания Таро выполнен.
СТУПЕНЬ 5.
Запишите название карты и ее номер в свой магический дневник.
Также запишите все чувства, ощущения и мысли, которые посетили вас во время созерцания карты.
Примечание: ритуал релаксации.
СТУПЕНЬ 1. Сядьте или лягте туда, где вам удобно будет пребывать в выбранном положении по крайней мере пять минут. Выключите телефон, устройтесь поудобнее. Если вы сидите, ваша спина должна быть прямой. Ноги и руки не должны перекрещиваться. Если вы сидите, положите руки ладонями вниз на колени, глаза нужно закрыть.
СТУПЕНЬ 2. Представьте золотой шар, наполненный прекрасным теплым светом. Если вы не можете «видеть» световой шар, в этом нет ничего страшного. Знайте, что он существует. Со временем вы сможете его визуализировать. Шар золотого теплого света приносит мир и полную релаксацию. Когда он появляется, исчезает напряжение, пусть же он появляется. И как только это произойдет, почувствуйте своими ногами тепло, золотой жар и полное расслабление.
СТУПЕНЬ 3. Позвольте световому шару подняться по ногам и далее по торсу. Потом пусть он спустится на руки к пальцам. Затем поднимется по шее и войдет в голову, где вы почувствуете тепло и полную релаксацию. Если где-нибудь обнаружится беспокойство, волнение – пошлите туда световой шар, и оно исчезнет.
СТУПЕНЬ 4. Оставайтесь в состоянии полного расслабления некоторое время. Знайте, что можете вернутся к нему, когда бы ни захотели, простым вспоминанием Ритуала. Если у вас тревожный сон, совершите этот Ритуал, когда укладываетесь спать, вместо того, чтобы принимать снотворное. Будьте наедине с собой.
СТУПЕНЬ 5. Когда вы будете готовы выйти из состояния полного расслабления, глубоко вдохните три раза, почувствуйте свежую жизнь, энергию, входящую в тело при каждом вдохе. Обязательно записывайте свои наблюдения в ритуальный дневник.
